Affaire? Relatie?

<p>Sinds 1 jaar heb ik een hele goede relatie met de liefde van mijn leven. Ongeveer 4 maanden voor ik hem leerde kennen is een lange relatie met mijn ex gestrand.
Mijn ex en ik hebben tot op heden nog contact. In juni 2018 had ik net mijn huidige vriend leren kennen toen ik nog 1 keer sex heb gehad met mijn ex. Grootste fout in mijn leven.
Hierna heb ik het contact met mijn ex behouden (appjes en soms afspreken) maar geen fysiek contact meer gehad.
Dit is volledig mijn fout geweest.

ik wil nu het contact met mijn ex verbreken, maar hij wil dit niet. Mijn ex ziet nog een relatie tussen ons voor zich. Al vaak heb ik uitgelegd dat dat niet gaat.

Mijn ex dreigt nu mijn slippertje en ons contact op te biechten aan mijn vriend die nergens iets van weet als ik het contact verbreek. Ik weet zeker dat het uit zou gaan met mijn vriend als hij dit te weten komt. We hebben het zo goed samen dat ik dat absoluut wil voorkomen.
Heeft iemand tips hoe ik het contact met mijn ex kan verbreken zonder dat hij contact opneemt met mijn vriend? Of mensen in een zelfde situatie?
Ik heb hier zo veel stress van dat ik bijna niet slaap en eet. De situatie maakt me doodongelukkig.</p>