Slaap

<p>Ik slaap 3/4 uur per dag, niks werkt mee en elke x als ik bezig ben met alles op een rijtje te zetten komt er weer wat bij.. ik ben laatst bij een psyg geweest en ga daar over een tijdje weer heen. Mijn grootste probleem is dat ik (bijna) niet slaap daardoor kan ik me niet concentreren en gaan mijn cijfers super snel omlaag.. vaak koppijn en kan mijn emoties niet meer in bedwang houden, ik kan soms super depresief zijn heb wel is aan zelfmoord gedacht maar meer van ''hoe zou het dan zijn?'' ben absoluut niet van plan zelfmoord te plegen! ik heb veel vrienden en die tonen begrip maar sommige mensen ook totaal niet :(

Na de eerste x dat ik ik naar de dokter was geweest met mijn slaap probleem (en het probleem dat ik vaak flauwval) was is zo boos op de dokter omdat zij alleen maar zei dat het iets psygisch was en niet even wou bloedprikken ofzo..

iemand ervaring met slecht slapen? please help me door deze tijd heen want het lukt me niet zo..

ps. ik mag geen slaappillen gebruiken..</p>